Maanantai 27.1.2020

Hyvät asiakkaat,

Palvellaksemme teitä entistä paremmin jatkossa ja ennakoidaksemme asiakaskäyttäytymistänne otammekin käyttöön pakollisen sisäänkirjautumisen avainkortilla salille tullessa.

Tarkkasilmäisimmät ovatkin varmasti huomanneet aulan uuden lukulaitteen. Edellytämme kaikkien asiakkaiden kirjaavan itsensä sisään avainkortti lukijassa eteisaulassa (kidsit poislukien).

TOIMI NÄIN

1. Näytä kortti lukijalle eteisessä.
2. Valitse yksi salin palvelu, jota pääasiassa käytät käyntisi aikana (omatoimisali, wod, kehonhuolto jne).
3. Valmis.

Avainkortti hukassa tai et omista sellaista? Uuden voit tilata tiskiltä. Avainkortin aktivoimishinta on 10e. Mikäli avainkorttisi ei toimi lukijassa, ota tällöin myös yhteys tiskillä palvelevaan henkilökuntaan (tiski auki Ti klo 17-19 ja To klo 18-19)

tai tuomas@crossfitpori.fi

Tavoitteena on saada uusi systeemi toimimaan tämän kuun loppuun mennessä, joten jos tulee ongelmia avainkortin tai sisäänkirjautumisen kanssa, olethan meihin yhteydessä. Katsotaan yhdessä hommat kuntoon.

Kiitos yhteistyöstä! Salilla nähdään!

Terveisin,
Tuomas ja Ida


 

SKILL ON A 10:00 RUNNING CLOCK

Slowly Drill and then Practice Low Ring Transitions or Jumping Transitions for Ring Muscle-Up


”UPPERCUT” ON A 12:00 RUNNING CLOCK…

  • 20 Ring Muscle-Ups

Then in the remaining time…

2 ROUNDS

  • 7 Power Cleans (135/95)|(95/65)
  • 7 Lateral Burpees Over Bar

into…

2 ROUNDS

  • 5 Power Cleans (155/105)|(115/75)
  • 7 Lateral Burpees Over Bar

into…

AMRAP in remaining time of…

  • 3 Power Cleans (185/125)|(135/95)
  • 7 Lateral Burpees Over Bar

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22