Sunnuntai 29.12.2019

Seuraavan viikon ohjelmointi pohja

  • MA Snatch test + 5 min amrap
  • TI Condition
  • KE ei ohjattuja wodeja
  • TO Aerobinen
  • PE Clean and jerk
  • LA condition ”Open workout”

VIIKKO 1 treeni ajat

  • 30.12MA Normaali
  • 31.12 TI  Wod klo 10 ja klo 15 ja 16
  • 1.1 KE ei ohjattuja wodeja
  • 2.1 TO Klo 6 WOD ja klo 19 kehonhuolto TAUOLLA ( klo 19-20 aerobinen)
  • 3.1 PE Normaali
  • 4.1 LA Normaali + toivottu ja pysyvä iltapäivä wod klo 15

 

HUOM!

SEURAAVALLA VIIKOLLA SAUNA VUORO ON NAISILLA

Sauna on käytössä

  • MA ja PE klo 16.00-20.15
  • TI klo 16-17.30
  • KE ei päällä
  • HUOM! Tästä lähin Sauna lämmin Lauantaisin klo  11 –  16.30

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22