Maanantai 23.12.2019

HELMIKUUN KURSSIIN MUUTAMIA PAIKKOJA. SEURAAVAT KURSSIPAIKAT MAALISKUUSSA.

HUOM!

  • TISKI AUKI TÄNÄÄN KLO 17-19
  • Tänään viimeinen WOD klo 18-19! Muuten aikataulu normaali.

ON A 15:00 RUNNING CLOCK…

Build to 1RM Push Press*

*Retest of 1RM from beginning of Wendler Cycle


WORKOUT

FOR TIME

  • 150 Russian KB Swing (70/53)|(53/35)*

*Every minute, including 3,2,1 go…perform 10 Box Jumps (24/20).

* Standard for Russian today is eye-level

and only slight bend in the

elbow


 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22