Maanantai 16.12.2019

TAMMIKUUSSA VIELÄ MUUTAMIA PAIKKOJA JÄLJELLÄ !

 

EMOM x 8 MINUTES

  • MIN 1 – 1L / 1R Turkish Get-Up (Building)
  • MIN 2 – Static Hold of Choice!*

*Plate OH Hold ,KB Front Rack etc.


WORKOUT

AMRAP x 20 MINUTES

  • 15 Up-Downs
  • 30 Double Unders
  • 1:00 Wall-Sit
  • 30 Double Unders
  • 15 Kettlebell Swings (53/35)|(35/26)
  • 1:00 Ring FLR or Plank

Tällä viikolla TISKI AUKI

Maanantai ja Torstai klo 17-18

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22