Torstai 28.11.2019

Aerobinen

Minutes 4-3-2-1 (total 30 min)

  • Bike
  • Ski
  • amrap: 5+5 one arm Kb bottom up press, 10 scap push up, 20 jumping jacks

POST WORKOUT SKILL

ON A 8:00 RUNNING CLOCK

  • 0-4 Mins – Wall Supported HS, Box Supported Pike Hold
  • 4-8 Mins – Bear walk Box Supported Walk, Shoulder Taps or HS Walk

*work 30-40 sec. in every min


KEHONHUOLTO klo 19

  • olkapäiden vahvistamiseen sekä liikkuvuuden parantamiseen tähtääviä harjoitteita.
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22