Lauantai 16.11.2019

HUOMIO MIEHET!

SAUNA TÄNÄÄNKIN LÄMMIN klo 10.30 – 12.30

Strength and skill

Practice footwork on rope climb 

3 sets for quality:

2 minutes work 2 min rest

  • 3 rope climps
  • rest of the time max reps DU

Metcon

for time:

  • 30 wall ball
  • 12 devils press (45/25 lbs)
  • 20 wall ball
  • 9 devils press
  • 10 wall ball
  • 6 devils press

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22