Torstai 31.10.2019

TORSTAI AIKATAULUIHIN MUUTOKSIA

  • Klo 19-20 WOD poistetaan, koska kävijä määrät jäivät niin vähäisiksi. TILALLE SIIRRETÄÄN KEHONHUOLTO.
  • Kehonhuolto uuteen aikaan siis klo 19-20
  • Myös klo 17-18 ROOKIE WOD jää tauolle. Se siirretään johonkin muuhun aikaan kun käynnissä oleva kurssi loppuu.

Aerobinen

4 -3-2-1 minutes on each machine

  • Run
  • Ski
  • Bike

rest 3 min

”OTM” for 15 min

  • 10-15 thruster (light weight)
  • 10 strict T2B or leg lift
  • 16 (8+8) KB snatch /american swing (light weight)

           

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22