PÄIVÄN TREENI

Tiistai 12.11.2019

TÄMÄN VIIKON SAUNA VUORO ON MIEHILLÄ Näin aluksi sauna on käytössä MA-PE klo 16.00-20.15 LA klo 10.30 – 12.30 Jokaisen ilta WODIN jälkeen ja niiden aikana on mahdollisuus siis käydä löylyissä.   FOR QUALITY: 6 DB Turkish Get-Ups (Light) 5 DB Turkish Get-Ups (moderate weight) 4 DB Turkish Get-Ups (heavy) *Alternate arms each rep. *1

Lue lisää
Maanantai 11.11.2019

  Condition: 9 minute amrap with partner: work/rest 1/1 7/5 cal ski erg 7/5 burpee 9 minute amrap with partner: work/rest 1/1 7/5 cal bike 7 KB american swing (32/24kg) 9 minute amrap with partner: work/rest 1/1 7/5 cal Row 7 Wall ball do both movements, for example ski and burpee and then shift rest

Lue lisää
Sunnuntai 10.11.2019

SEURAAVALLA VIIKON SAUNA VUORO ON MIEHILLÄ Näin aluksi sauna on käytössä MA-PE klo 16.00-20.15 LA klo 10.30 – 12.30 Jokaisen ilta WODIN jälkeen ja niiden aikana on mahdollisuus siis käydä löylyissä. Sauna vuorot menevät vuoroviikoin.Esimerkiksi tulevalla viikolla on miesten vuoro ja tässä tapauksessa naisten kulkeminen saunaan on estetty. SEURAAVAN VIIKON OHJELMA MA interval condition TI

Lue lisää

instagram

Tutustu saliin, aikatauluihin ja aloita.

CROSSFIT PORI
Tutustu
TREENIAJAT
Tutustu
ALOITTAMINEN
Tutustu

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22