PÄIVÄN TREENI

Maanantai 24.2.2020

Meidän salin säännöt Säännöt ovat luotu tuomaan turvallisuutta, toimivuutta, siisteyttä ja selkeyttä harjoitteluun sekä hyvän ilmapiirin ylläpitämiseksi. Maalaisjärjen käyttö sallittua ja suositeltavaa. 1. Kun välineet ovat järjestyksessä ja kaikelle on oma paikkansa, on treenaamaan huomattavasti mukavampi tulla. Käytön jälkeen laita siis välineet aina takaisin omille paikoilleen. Jos et tiedä minne jokin väline kuuluu: kysy. Käsittele

Lue lisää
Sunnuntai 23.2.2020

Seuraavan viikon ohjelmointipohja MA Deadlift + deadlift metcon TI AMRAP upper body KE 3RM Clean & Jerk + AMRAP x 7 MINUTES TO AEROBISET PE condition w/partner LA AMRAP + SKILLS ”RYTKY”  *WARM UP* 2 rounds: 10 Romanian DL 5 Hang Muscle Clean 10 Push press 10 Up and down 15 Air Squats 400/300 m

Lue lisää
Lauantai 22.2.2020

PARTNER WORKOUT IN TEAMS OF 2… 3 ROUNDS FOR TIME* 1000m Row 80 Wall Balls 60 Burpees *P1 works while P2 rests. *Athletes must switch on the rower every 250m meters. *Workout must be completed in order. Athletes can split the reps of the WB or Burpee any way b/t partners. PARTNER FINISHER IN TEAM OF 2… 3 SETS

Lue lisää

Tutustu saliin, aikatauluihin ja aloita.

CROSSFIT PORI
Tutustu
TREENIAJAT
Tutustu
ALOITTAMINEN
Tutustu

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22