TUOMAS VAINIO

CrossFit Porin omistaja sekä päävalmentaja.

 URHEILUTAUSTA

Tuomas on harrastanut liikuntaa tavoitteellisesti pikku pojasta lähtien ja lajitaustalta löytyvät muun muassa jääkiekko (Porin Ässät) sekä pesäpallo (Ulvilan Pesä-Veikot). 13 vuotiaana alkoi raudan kolistelu ja myöhemmin tulivat mukaan myös Vahva Mies –kisat, joiden parissa Tuomas kilpaili aktiivisesti vuosina 2007-2008. CrossFit-lajin pariin Tuomas löysi vuonna 2010 ja sillä tiellä ollaan edelleen.

CROSSFIT

Tuomaksen suurimmat saavutukset CrossFit:ssä ovat olleet Euroopan mestaruuden voitto Euroopan CrossFit Regionalseista vuonna 2011 ja 19. sija CrossFit Games -kisoissa USA:ssa samana vuonna. Tuomas sai kunnian edustaa Eurooppaa myös ensimmäisessä CrossFit Invitational -kilpailussa Lontoossa vuonna 2012 yhdessä Annie Thorisdottirin, Samantha Briggsin, Katrin Tanja Davidsdottirin, Mikko Aronpään ja Numi Katrinarsonin kanssa. (3.laji Euroopan Regionals 2011): www.youtube.com/watch?v=RtiVTDFbjp4

KOULUTUS

  • CrossFit-, voimanosto-, kehonhuolto-, rengastaito- ja kehonpainoharjoittelu
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • CrossFit Movement and Mobility Trainer
  • WestSide Barbell Seminar (S. Selkäinaho)
  • Gym Ring Foundation (J.Rajala)
  • Girevoy Basics (J.Rajala)
  • Bodyweight training workshop (J.Rajala)
  • Kestävyysharjoittelu
  • CrossFit Rowing Trainer
  • WattBike seminar
  • Painonnosto
  • CrossFit Olympic Weightlifting Seminar (M. Burgener)
  • LiftHard Chinese Weightlifting seminar (T. Kirksman)
  • + muita useita kursseja

ENNÄTYKSET

  • Takakyykky: 275 kg, vyö+siteet (2007), 235 kg, vyö (2015)
  • Mave: 270 kg, vyö (2007), 260 kg, vyö (2015)
  • Penkki: 170 kg
  • Thruster 3RM: 3 x 120 kg
  • Soutu 2000m: 6.27.8
  • Soutu 5000m: 17.08
  • Tempaus: 115 kg
  • Rinnalle veto + työntö: 145 kg (2013, Lounais-Suomen painonnoston PM-kisoissa, 85kg-sarja)
  • Fran: 2.25

“Pyri elämään hetkessä ja nauti matkasta kohti päämääriä. Kun harjoittelet tavoitteellisesti, joka toistolla pitää olla jokin tarkoitus.”

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
040 0169266
Aukioloajat
06-22