ONRAMP-ALKEISKURSSIT


Käy virallinen CrossFit-alkeiskurssi Suomen vanhimmalla CrossFit-salilla. Tämä on erittäin kattava ja monipuolinen alkeiskurssi, johon tiivistyy lähes 10 vuoden kokemus lajiin perehdyttämisestä.

Kurssi sisältää 12 erilaista harjoituskertaa, joiden aikana sekä kunto- ja taitotasoa saadaan nostettua siten, että muille tunneille siirtyminen on helppoa lähtötasoon katsomatta.

Ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa käydään kurssin aikana läpi yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat. Lisäksi saat hyvät valmiudet voima- ja painonnostoon sekä toimivia ravintovinkkejä hyvinvointiasi ja harjoitteluasi tukemaan.

Kurssin jälkeen kaikki salin huippupalvelut ja -tilat ovat käytössäsi.

Tervetuloa mukaan!

 

TAMMIKUU ALKEISKURSSI

Kurssilla käydään läpi CrossFit-harjoittelun perusteet ja totutellaan metodin intensiivisyyteen.

  • Lähtötasovaatimuksia ei ole: meille ovat tervetulleita kaikenikäiset, -kokoiset ja -tasoiset liikkujat.
  • Kaikki treenit skaalataan jokaisen omalle tasolle sopiviksi optimaalisen treenivasteen saavuttamiseksi.
  • Varusteiksi kurssille tarvitset normaalit sisäliikuntavarusteet.
  • Kurssi sisältää 8–12 harjoituskertaa neljän viikon jaksolla. Harjoituskerrat ovat pituudeltaan 60–90 min.
  • Oppiminen jatkuu kurssin jälkeen ohjatuilla tunneillamme.
Osta kurssi
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22