Tuomas Vainio
Salin omistaja ja päävalmentaja
CrossFit Level 2 Trainer, Senso Trainer Level 1

tuomas@crossfitpori.fi
0400-169266

Tuomas on harrastanut liikuntaa tavoitteellisesti pikku pojasta lähtien ja lajitaustalta löytyvät muun muassa jääkiekko (Porin Ässät) sekä pesäpallo (Ulvilan Pesä-Veikot). 13 vuotiaana alkoi raudan kolistelu ja myöhemmin tulivat mukaan myös Vahva Mies –kisat, joiden parissa Tuomas kilpaili aktiivisesti vuosina 2007-2008. CrossFit-lajin pariin Tuomas löysi vuonna 2010 ja sillä tiellä ollaan edelleen.

Tuomaksen suurimmat saavutukset CrossFit:ssä ovat olleet voitto Euroopan CrossFit Regionalseista vuonna 2011 ja 19. sija CrossFit Games -kisoissa USA:ssa samana vuonna. Tuomas sai kunnian edustaa Eurooppaa myös ensimmäisessä CrossFit Invitational -kilpailussa Lontoossa vuonna 2012 yhdessä Annie Thorisdottirin, Samantha Briggsin, Katrin Tanja Davidsdottirin, Mikko Aronpään ja Numi Katrinarsonin kanssa. (3.laji Euroopan Regionals 2011 video)
https://www.youtube.com/watch?v=RtiVTDFbjp4

Leipätyökseen Tuomas on tehnyt päävalmentajan töitä toukokuusta 2012.

KOULUTUS
* CrossFit Level 2 Trainer
* Senso Trainer Level 1
* WestSide Barbell Seminar (S. Selkäinaho)
* CrossFit Movement and Mobility Trainer
* Freestyle connection movement seminar (Carl Paoli)
* Gym Ring Foundation (J. Rajala)
* Girevoy Basics (J. Rajala)
* Bodyweight training workshop (J. Rajala)
* CrossFit Rowing Trainer
* WattBike trainer seminar
* CrossFit Olympic Weightlifting Trainer (Mike Burgener)
* LiftHard Chinese Weightlifting seminar (T. Kirksman)
* Russian olympic Weightlifting seminar (L.Vladislav)
* Highroller ohjaajakoulutus
* Unleash the Power Within (Tony Robbins)
* +useita muita  kursseja

MUUTA

* Inhokkiliike: ei ole
* Suosikkiliike: takakyykky
* LempiWod: Linda
* Ennätys, joka on jäänyt mieleen: nuorena poikana (21v) 210kg etukyykky

ENNÄTYKSET
* Takakyykky: 275 kg, vyö+siteet (2007), 235 kg, vyö (2015)
* Mave: 270 kg, vyö (2007), 260 kg, vyö (2015)
* Penkki: 170 kg
* Thruster 3RM: 3 x 120 kg
* Soutu 2000m: 6.27.8
* Soutu 5000m: 17.08
* Rinnalle veto + työntö: 145 kg (kisatulos 2013, Lounais-Suomen painonnoston PM-kisoissa, 85kg-sarja)
* Fran: 2.25

TERVEISET
“Pyri elämään hetkessä ja nauti matkasta kohti päämääriä. Kun harjoittelet tavoitteellisesti, joka toistolla pitää olla jokin tarkoitus.”