Torstai 5.9.2019

Tästä torstaista lähtien aamu aerobinen myös klo 6.00

PS: Avainkortti lukija on nyt kunnossa, joten kaikkien aktiivisten korttien pitäisi toimia ovi lukijassa.

”EMOM” for 40min:

  • 10-15 wallball
  • in 40 sec. 10 tuck up or abmat sit up + rest of the time hollow rock or plank hold
  • 8 Muscle clean under the knee (light / moderate weight)
  • 1 min ski
  • rest min
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22