Tiistai 13.8.2019

HUOM!

Tänään klo 19 -20 WOD palaa kalenteriin pysyvästi.


Back squat reps 8-5-5

  • 75-85%
  • jätä muutama toistoa ”tankkiin” viimeisissä sarjoissa

3 rounds for load and quality of:

  • 12-20 x GHD/Weighted sit up
  • 10 x Double kettlebell Front squat
  • 12/9 cal echo or assault bike 

rest 2 min between sets

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22