Maanantai 5.8.2019

Power Snatch triples for 10 rounds.

  • One set every 90 seconds.
  • touch and go
  • go heavy!
  • rookies do 3-5 rep sets

Intervals w/machines

2 rounds:

  • 500m Ski
  • 500m Row

*rest 2 min between machines

*try to go fast but first and last sprint must go same w/same pace


ROOKIE WOD klo 18 yhdistetään normi wodin kanssa. Paikalla siis 2 valmentajaa

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22