Lauantai 27.7.2019

Turkish get up 3×5 w/both hands


Every 3 mins (30 mins)

  • 15 KB american Swings (24/16)
  • 12/9 cal ski

and then alternating Wall Ball ja Box reps 3-6-9-12-15-18-21-24-27-30 

*first rounds 3 wall ball

*second round 6 box jump

*third rounds 9 wall ball

Stop increasing reps before you ”break down”


REMONTTI ASIAA

Remontti etenee hienosti ja loppukirin aikaan työmaalla häärii parhaillaan 4 ammatti miestä + 1 hullun raivolla painava salin omistaja.

Eli parhaamme teemme, että voimme unohtaa ihanat ulko WC tilat ja saamme alkaa tekemään viimeisiä viimeistely töitä. 2-3 viikkoa on tavoite.

Kiitos kaikille siitä, että jaksatte odottaa.

Salimme tulee harppaamaan taas ison askeleen eteenpäin.

PS: Ja tiedoksi kaikille, että olen myös rakentamassa tämän ”pääremontin” lisäksi salin harjoitus tiloja sellaiselle tasolle että kyllä kelpaa. Eli salin treeni tiloissa näkyvät muutokset vasta alkua!

Tuomas

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22