Keskiviikko 17.7.2019

TÄNÄÄN AIKATAULUISSA MUUTOKSIA!

  • Rookie WOD klo 18 tauolla tämän Jazz viikon

3 rounds for quality and load

*work / rest 1/1

*1st set light weight

*2nd and 3rd moderate heavy


On the min for 20 minutes:

  • 8-10 x Bench press (moderate/heavy weight weight)
  • 10-15 Supine ring row
  • 30 sec. weighted plank hold
  • Rest

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22