Keskiviikko 10.7.2019

Heavy sets of KB snatch + OH/Front rack lunge 

  • 5-8 reps for both movements and hands

Turkish Get-up 

  • Do moderate / heavy sets of 3

Intervals:

4 rounds for time

  • 12 goplet squat (32/24kg)
  • 12 Kb american swing
  • 200 m Run

*work rest 1/1


Rookie WOD klo 18 ”Good Morning” ja Takakyykky voima + Intervalleja

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22