Sunnuntai 9.6.2019

HYVÄT ASIAKKAAT

Seuraavalla viikolla teemme remonttia omatoimisalin lattian suhteen.

  • Omatoimisalin räkki on otettu irti seinästä,mutta käytössä lattialla. (ei kippi)
  • Pyrimme toimimaan välillä klo 7-15.
  • Tilaa kyllä riittää ja tunnit pidetään normaalisti jos ei erikseen mainita!

LISÄTUNTEJA AAMUIHIN

  • Hienoa, että olette olette alkaneet treenaamaan enemmän aamuisin! –> JATKETAAN SAMAAN MALLIIN
  • seuraavasta viikosta lähtien TIISTAINA ja KESKIVIIKKONA on WOD MYÖS KLO 9.00
  • eli kaksi WODIA peräkkäin alkaen klo 9 ja 10
  • Katsotaan miten väki käy ja jakaantuu. Käyntimäärät määrittää kuinka kauan ”tuplat ”pysyy

Seuraavan viikon ohjelmointi pohja 

  • Ma Rinnalle veto + ”Benchmark”
  • Ti Intervals HUOM! EASY WOD tauolla remontin takia!
  • Ke Ring skills/power + 5 Tapata workout
  • To Aerobiset
  • Pe OHS + partner workout
  • La Upper body bodybuilding/condition + core
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22