Keskiviikko 8.5.2019

HUOMIO!

Tänään aikatauluissa muutoksia.

  • ROOKIE WOD klo 17-18 Push press/split jerk + pari workout
  • TOUKOKUUN ALKEISKURSSIN 1 tunti klo 18 eteenpäin

Varaudu siis klo 18 ”ruuhkaan”


”Every other minute”

  • Condition:  32 minutes alternating every 2 minutes 

    time:

    0.00 : 8+8 (6+6) KB clean and push press

    2.00 : 12-20 Cal row fast (target 1 min)

    4.00 : 25+25 m Prowler push (light weight)

    6.00 : 10-18 Ski erg fast (target 1 min)

    8.00: 8+8 (6+6) KB clean and push press

    10.00 : 12-20 Cal row fast (target 1 min)

12.00: etc…


  • ROOKIE WOD klo 17-18 Push press/split jerk + pari workout

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22