Lauantai 27.4.2019

Tänään jumpataan osittain ulkona, joten tule treenaamaan huolimatta ”kesä säästä”

Bench press / Floor press

  • in 15 minutes find 1 RM max 
  • or do heavy 1-3 rep sets

3 rounds for time:

  • 500-400 m Ski Erg
  • 14 x Single arm DB burpee (55/35)
  • 14 x Single arm DB OH lunge
  • 14 x Single arm DB Snatch

*do all DB movements 7+7 per hand, no alternating 


HUOM! 

Huominen Sunnuntain Bodyweight strength tunti klo 12 on tauolla.

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22