Tiistai 26.2.2019

”OTM” 4 rounds for quality:

  • 5+5 jumping lunge
  • 5+5 1 leg deadlift
  • 5+5 side lunges
  • 5+5 Pistol squat / progression
  • rest

3 super sets :

  • 15 Back extension in GHD
  • 12 Plate sit up or Sit up with light kb/kbs

EASY WOD klo 17 : 15 minuutin kunto harjoitus + taito/voimaharjoitus liikkeillä : Front squat,Press,1 leg deadlift

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22