Sunnuntai 24.2.2019

Seuraavan viikon ohjelmointipohja

  • Ma Plyo Day
  • Ti 1 leg movements + back and core klo 17-18 EASY WOD alla lisää tietoa tunnista (samaan aikaan normi wod)
  • Ke Tgu + skill+cardio wod
  • To Aamu aerobinen siirretty Klo 6.30 –> klo 6.00 ja se vedetään läpi alle 60 minuutin 

Katso tarkemmin Google kalenterista !

  • Pe Bodybuilding and 6 min metcon
  • La Skills
  • Su klo 12 Bodyweight strength Wod

EASY WOD (tiistaina klo 17)

Onko sinulla vaikea astua normi WOD:iin? Onko sinulla ollut pitkä tauko harjoittelussa? Haluaisit palata salille ja käynnistää harjoittelun matalalla kynnyksellä? Haluat tehdä helposti aloitettavan harjoituksen yksinkertaisilla liikkeillä?

Tämä tunti on niille, joilla treenit ovat jääneet vähiin tai jopa kokonaan. Tunnilla tehdään helppoja perusliikkeitä, joilla luodaan pohja vaikeampiin ja kovempiin harjoituksiin. Ei mennä siis täysillä ja kilpailla, vaan oman tason mukaan kunto- ja voimapohjaa luoden.

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22