Torstai 31.1.2019

MUUTOKSIA AIKATAULUIHIN !

Torstain aikataulut

Aerobinen

  • aamulla klo 6.30 ja 9.00
  • Illalla klo 16,17 ja klo 18
  • klo 19 Kehonhuoltotunti

Choose one machine.

5 rds:

  • 4min moderate pace
  • 1min easy pace

Strait into:

5rds:

  • 1min plank hand walks
  • 1min air squats

Strait into:

10min ”emom”

  • 30sec superman rock/hold on the floor
  • 20-30sec top of ring row hold

yht 45 min

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22