Sunnuntai 16.12.2018

Tänään Street workout treeneissä klo 12

Handstad + Handstand push up strength and skill


 

Seuraavan viikon ohjelmaa:

  • ma: condition interval HUOMIO ! 
    MAANANTAINA EI ”TISKI” PALVELUA (siirretty lauantaille)
  • ti: oly split jerk + ”on ramp workout”
  • ke: plyometric exercise + KB movements
  • to: aerobiset ja kehonhuolto
  • pe: CrossFit Total 1

 

  • la: Hero workout ”TISKI” PALVELU KLO 10.30-12.30
  • su: Street work out loppuvuoden tauolla

 

HUOM! 

Viikon tärkein treeni on perjantaina. Eli jos voima testi on sinulle tärkeä, treenaa viikon muut treenit varsinkin ke-to kevyesti.

CrossFit Total 1

Sum of the Best of Each Lift

  • Back Squat
  • Shoulder Press
  • Deadlift

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22