Torstai 29.11.2018

HUOMIO !

Klo 6.30 wod jää tauolle loppuvuodeksi

Kehonhuolto myös klo 19-20 !

Aikataulu:

  • klo 9 AEROBINEN
  • klo 16 AEROBINEN
  • klo 17 AEROBINEN 
  • klo 18 KEHONHUOLTO
  • klo 19 KEHONHUOLTO

Aerobinen:

4 x 8 min on 2min off Alternating A&B

A.

  • 1000/800m ski
  • 2-4-6-8-10 reps … Wall ball and V-ups

B.

  • 60/45cal assault or 75/60 concept 2 bike cal
  • 2-4-6-8 reps … Burpee and DB snatch

Moderate pace. Try to have same amount of reps in every round


 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22