Torstai 25.10.2018

HUOMIO !

Tunti aikataulu tästä torstaista lähtien

  • klo 6.30 AEROBINEN
  • klo 9 AEROBINEN
  • klo 16 AEROBINEN
  • klo 17 AEROBINEN
  • klo 18 KEHONHUOLTO Syvävenyttely ja rullailu

Aerobinen:

total 10 sets x 3 min 30sec on / 30sec. rest between intervals (40 min)

Alternating A & B (5 x for both)

A. 2 min easy Ski + 1 min slam ball /slegge hammer etc. + 30 sec KB russian swing (alternating hands , light kb)

B.2 min easy Bike +  1min walking lunge +  30 sec air squat

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22