Torstai 18.10.2018

HUOMIO !

Tunti aikataulu tästä torstaista lähtien

  • klo 6.30 AEROBINEN
  • klo 9 AEROBINEN
  • klo 16 AEROBINEN
  • klo 17 AEROBINEN
  • klo 18 KEHONHUOLTO

Aerobinen:

6 sets every:

6 min ON / 1 min OFF

Alternating A workout  & B workout

A. workout

  • n.200m light prowler or farmers walk
  • Rest of the time amrap: 10 medball clean+20 abmat sit up

B.workout

  • 30/25cal ski/assault bike
  • Rest of the time amrap: 10 burpee + 20 mountain climbers

Total 42 minutes

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22