Torstai 4.10.2018

Aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

In 40 minutes:

  • 1 round: 20/15 cal row +  15/10 up and down
  • 1 round:  50/25 du / 75 single under + 10 High knee raises or knee raises on the bench
  • 2 rounds: 20/15 cal row +  15/10 up and down
  • 2 rounds:  50/25 du / 75 single under + 10 High knee raises or knee raises on the bench
  • 3 rounds + 3 rounds etc..

”Every 5 minutes”

  • 1 min rest

time 4.00, 8.00,12.00,16,00 etc..


Illalla lisäksi Recovery WODIT klo 16 ja 18

Kehon huoltoa ja liikkuvuutta

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22