Sunnuntai 30.9.2018

HUOMIO !

Tänään sunnuntaina streetworkout tunti tauolla !

Jatkuu taas seuraavalla viikolla.


Seuraava viikko on voima ja kunto treenien osalta hieman kevennetty. Jos olet treenannut viime viikot ahkerasti, pidä ylimääräisiä lepopäiviä ja keskity harjoituksissa pääosin tekniikkaan.

Seuraavan viikon ohjelma

  • Ma:Barbell complex + core
  • Ti:Condition
  • Ke:Split jerk skills + Clean and jerk
  • To:Aerobiset ja kehonhuolto
  • Pe:TGU 3 rm + Skill metcon
  • La:DB snatch , high box jump + tapata
  • Su:klo 12 Street workout tunti Handstand skills and strength HUOM! 7.10

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22