Lauantai 29.9.2018

Barbell Cycling and ”Bodybuilding”

3 rounds, every other minute

  • 8 Power snatch ”Touch and Go”
  • 10 Pause OHS
  • 10 commando pull up
  • 10-15 DB bench press
  • 10-15 cal bike (easy pace)

total 30 minutes

Scale:

  • snatch to muscle snatch
  • ohs to fronts squat
  • commando pull-up with rubber band or barber inverted row with mixed grip

 

HUOMIO !

Huomenna sunnuntaina streetworkout tunti tauolla !

Jatkuu taas seuraavalla viikolla.

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22