Torstai 27.9.2018

Aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

A.

20 minutes rowing or ski erg

  • every 20/15 cal do 20 air squat

3 min rest (transition to next part)

B.

”on the min for 20 minutes”

  • odd:1 hand KB push press total reps 12-16
  • even:Bike 45 sec.

 


Illalla lisäksi Recovery WODIT klo 16 ja 18

Kehon huoltoa ja liikkuvuutta

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22