Lauantai 22.9.2018

Partner WOD “I Go, You Go”

5min, 10min, 15min AMRAP, 2 min rest between AMRAPs

  • 10 Bar MU or 20 C2B 30 Kipping pull-up / (or 40 jumping pull ups)
  • 20 inverted burpee or 30 burpee
  • 30 DB Snatch alternate arms
  • 40 Goplet squat
  • 50 Wall ball
  • 60 Sit up (advanced 40 ghd sit up)

rest of the time Row calories

Score is calories


Hyvät asiakkaat

CrossFit Porin tiloissa Tänään Lauantaina 22.9 Inbody-770 Kehonkoostumusmittaus + palaute

Tuukka Nieminen Motivirestä tulee salille toimittamaan paljon toivottuja kehonkoostumusmittauksia. Katso ohjeet alta:

mittaukset klo 09:30-11:00

30 min palaute klo 11:00 , mittauksen hinta 25€

Mittaukseen tulo-ohje:

http://www.motivire.fi/wp-content/uploads/2016/08/Ohje-kehonkoostumusmittaukseen-tuloon-240816.pdf


 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22