Torstai 30.9.2018

Aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

5 minutes: Bike,Row, Ski

4 min: Bike,Row, Ski

3 min: Bike,Row, Ski

rest 3 min

”on the min for 10 minutes”

1 min on / 1 min off

  • KB russian swing or snatch (30 sec. right and left hand)

Try to have same score in every minute

Use light kettlebell

 


Illalla lisäksi Recovery WODIT klo 16 ja 18

Kehon huoltoa ja liikkuvuutta

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22