Seuraavaan viikkoon taas lisätunteja

MAANANTAILLE MYÖHÄIS WOD klo 20-21 

HUOM! Tästä huolimatta suosittelemme käyttämään mahdollisimman paljon aamu ja iltapäivä tunteja jos mahdollista.

Seuraavan viikon ohjelma

• Ma:Skill: Kipping + Handstand push up HUOM lisä WOD klo 20-21
• Ti:Back squat + assistance movement( high intensity)
• Ke:Snatch + prowler (team workout)
• To:Aerobiset ja Mobility wod
• Pe:Press + 15 min amrap
• La:Condition