Torstai 2.8.2018

Aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

2 rounds of:

  • 5min run
  • 5min amrap: 10 ghd sit-up, 10 ghd hip/back extension, 10 kb swing
  • 5 min row
  • 5 min amrap of: 10 box step overs, 5-10 push up, 10 KB sumodeadlift (advanced high pull)
  • 5min rest (active = stretching + walking etc )

 


Illalla lisäksi Recovery WODIT klo 16 ja 18

Kehon huoltoa ja liikkuvuutta

  •  kehonhuollossa selän mobilisointia!

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22