Maanantai 30.7.2018

TÄNÄÄN ”TISKI” AUKI KLO 17.30-19.00

TISKILLÄ HOITUU

  • Voit tuoda liikuntasetelit ja hoitaa myös sähköisiä ”liikuntaseteli” asioita. Hyväksymme kaikki yleiset (smartum, edenred, tyky-setelit ja kortit)
  • Laskutusasiat ja -muutokset
  • Voit ostaa tuotteita aulasta, myös pientuotteet

MUINA AIKOINA

  • Liikuntasetelit sisällä olevaan postilaatikkoon
  • Laskutusasiat laskutus@crossfitpori.fi
  • Tuotteet voit ottaa laskuun –> merkkaa listaan. EI PIENTUOTTEITA LASKUUN (patukat ja juomat)

 

”EMOM” for 16 min:

  • 1st. KB front rack walking lunge 10(5each and heavy)
  • 2nd. 6-10 kipping HSPU (scale to push ups)

5 min rest

”EMOM” for 16 min:

  • 1st. 10 DB deadlift
  • 2nd. 6-10 kipping pull-up ( scale to pull-up or ring row)
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22