Torstai 19.7.2018

Aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

on the min for 45 minutes

  • 14-20 sledge hammer hits / 8-12 slam balls
  • 10-15 Kb russian swing
  • side plank 20 sec. each side
  • 150-200 m run
  • 7+7 1 hand kettlebell/DB push press

Illalla lisäksi Recovery WOD 18 (klo 16 tauolla )

Kehon huoltoa ja liikkuvuutta.

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22