Tiistai 10.7.2018

MYYNNISSÄ

Syyskuun alkeiskurssi 2018

Käy virallinen CrossFit-alkeiskurssi Suomen kokeneimmalla CrossFit-salilla. Kurssin jälkeen salin kaikki huippupalvelut ja -tilat ovat käytössäsi.

12 kertaa: tiistaisin ja torstaisin klo 18 lauantaisin klo 12. Tunnin kestävät n. 60-75 min

* Tiistai 4.9 klo 18
• Torstai 6.9 klo 18
• Lauantai 8.9 klo 12
• Tiistai 11.9 klo 18
• Torstai 13.9 klo 18
• Lauantai 15.9 klo 12
• Tiistai 18.9.klo 18
• Torstai 20.9 klo 18
• Lauantai 22.9 klo 12
• Tiistai 25.9 klo 18
• Torstai 27.9 klo 18
• Lauantai 29.9 klo 12

Hinta 139 €


6 rounds: On the min

  • Stone/sand bag lift or power clean
  • 5-12 T2b ( Strict or kipping) and rest of the time Ski Erg
  • DU or db over jump
  • rest

Score is average reps and cals


Weighted plank 5 sets of 20 second weighted planks

rest as needed

HEAVY !!!


HUOMENNA KESKIVIIKKONA klo 9 AAMU WOD.

Ruisniemen Hiihto keskuksessa Myyrynkuja, 28220 Pori

Treeni soveltuu kaikille, eli skaalataan useaan eri tasoon.

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22