Keskiviikko 4.7.2018

Tänään keskiviikkona aamu klo 9 WOD.

Isomäen Jalkapallostadionilla (Metsämiehenkatu 19)

Treeni soveltuu kaikille kenellä on jalat, eli kaikille skaalattavissa.

Sisältää lämmittelyn, paikkojen availun ja eripituisia juoksuvetoja tasaisella vauhdilla ( + cool down)


”OTM” for 15 min 65 – 75 % of 1 rm

  • power clean, squat clean, 2x split jerk

Sled pull 15 minutes: 3 persons

  • 25 m at the time
  • fast !
  • moderate/heavy weight  weight
Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22