Tiistai 3.7.2018

HUOM!

Salin kenkätelineet siivotaan puhtaaksi keskiviikkona 4.7.

Vie kaikki tavarat pois viimeistään tänään.

 

Telineisiin jääneet tavarat säilytämme 2 viikkoa, jonka jälkeen toimitamme ne löytötavara toimistoon.

Kiitos yhteistyöstä

 


Deadlift 1 RM / or 3-5 x 1 (+90 %)

”OTM” for 10 minutes

  • odd: 10-12 x KB russian swing with 2 kettle bells or 1 super heavy KB
  • even: 6-10 x Kipping HSPU or 30-40 sec. Hand stand hold

Huomenna keskiviikkona aamu klo 9 WOD

Isomäen Jalkapallostadionilla (Metsämiehenkatu 19)

Treeni soveltuu kaikille kenellä on jalat, eli kaikille skaalattavissa.

Sisältää lämmittelyn, paikkojen availun ja eripituisia juoksuvetoja tasaisella vauhdilla ( + cool down)

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22