Tänään keskiviikona aamutreenit maikkalassa klo 8
Ota mukaan sisäänpääsymaksu ja maksa itsesi sisään. Tavataan altaalla ennen klo 8.
PS: klo 9 aamu wodia ei ole salilla!
ILTA WODIT
Deadlift 3×3 85%
(advanced use variations / 5×3)
7 min amrap:
1-2-3-4-5-6… reps of
- DB snatch and Box jump (60/50 cm)
miehet 70-45 lbs
naiset 45 – 20 lbs