Maanantai 27.5.2019

Condition

with partner for 30 minutes:

  • 1000m Row
  • 30 burpee over high box ( +75/+60cm )
  • 20 Ground to shoulder (135/95 lbs, moderate heavy)
  • Run 400 m or farmers walk 200 m

split the reps with partner, go fast !

HUOM! 

Tämän päivän ”tiski” palvelu joudutaan siirtämään huomiselle tiistaille klo 17-18.


Rookie wod klo 18

Box squat and ghd sit up + 12 min metcon

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22