Keskiviikko 20.6.2018

HUOMIO !

Tästä päivästä lähtien ROOKIE WODIT jää kesätauolle Elokuuhun saakka.


 

Bench press 3×5 82,5%

(advanced and use variations 5×5)


3 rounds for quality

  • 15-20 GHD sit up or 15 weighted sit-up
  • 20 russian twist
  • 300/250 m m Row (damper 5-10)

2 min rest between sets

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22