Perjantai 8.6.2018

MYYNNISSÄ Elokuun alkeiskurssi  2018 31.7-25.8 2018 !

 ON RAMP – ALKEISKURSSI 

Alkeiskurssillamme opit CrossFit-harjoittelun keskeisimmät tekniikat ja harjoittelutavan. Suosittelemme lämpimästi virallisen CrossFit-alkeiskurssin käymistä meillä, Suomen kokeneimmalla CrossFit-salilla. Kurssin jälkeen salin kaikki huippupalvelut ja tilat ovat käytössäsi.

Kurssilla käydään läpi CrossFit-harjoittelun perusteet ja totutellaan metodin intensiivisyyteen. Tekniikka ensin, sitten lisää painoja, haastetta ja vauhtia.

LÄHTÖTASOVAATIMUKSIA EI OLE! 

Meille ovat tervetulleita kaiken tasoiset liikkujat.

Kaikki alkeiskurssin treenit skaalataan omaan kunto- ja osaamistasoon sopiviksi optimaalisen treenivasteen saavuttamiseksi. Niin rapakuntoiset kuin huippu-urheilijatkin saavat kunnolleen sopivia haasteita. Kurssin jälkeen oppiminen jatkuu ohjatuilla tunneillamme.

 

Käy virallinen CrossFit-alkeiskurssi Suomen kokeneimmalla CrossFit-salilla. Kurssin jälkeen salin kaikki huippupalvelut ja -tilat ovat käytössäsi.

12 kertaa: tiistaisin ja torstaisin klo 18 lauantaisin klo 12. Tunnin kestävät n. 60-75 min

  • Tiistai 31.7 klo 18
  • Torstai 2.8 klo 18
  • Lauantai 4.8 klo 12
  • Tiistai 7.8 klo 18
  • Torstai 9.8 klo 18
  • Lauantai 11.8 klo 12
  • Tiistai 14.8.klo 18
  • Torstai 16.8 klo 18
  • Lauantai 18.8 klo 12
  • Tiistai 21.8 klo 18
  • Torstai 23.8 klo 18
  • Lauantai 25.8 klo 12

Hinta 139 €


 

Snatch skills

Snatch balance 5×3 (75 % of 1 rm snatch)


Squat snatch 1RM

rookie wod klo 19 Sama treeni pidemmällä tekniikka osiolla

 

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22