Maanantai 4.6.2018

Aulan ”Tiski” palvelu tältä maanantailta peruttu sairastapauksen vuoksi !

 

Tällä ja tulevina viikkoina viimeinen WOD klo 19-20 (pois lukien torstai ja vkl)

 

PS:

ROOKIE WOD klo 17-18 (samaan aikaan normi WODIN) Clean thruster skills + 5 rounds 90 sec. work /90 sec. rest


 


PÄIVÄN TREENI

2 min Intervals / 1 min rest

alternating 4 rounds:

  • Ski/Run
  • Row
  • Amrap of 7 thrusters 75/55lbs and 7 bar over burpees,

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22