Torstai 31.5.2018

Aamu aerobiset 6.30 ja 9.00 + klo 17

In 50 min

2 rounds, runner defines time in prowler, amrap & bike

  • 800m Run
  •  Prowler push
  • Amrap of: 5 box jump 75/60cm, 5 burpee, 5 pull-up
  • Bike

Rest of the 50 min alternating 50m farmers walk and DU’s

 


HUOMIO ! 

Ilta tunnit klo 16, klo 17 ja klo 18

klo 16 ja 18 Recovery WOD = kehon huoltoa ja liikkuvuutta

PS: muistakaa käyttää näitä hyödyksi kun on tarjolla. Klo 16 on ollut todella hiljainen eli siihen kaikki urheilullisesta kehityksestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneet mukaan

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22