Lauantai 21.4.2018

Condition

Go far as you can in 50min: 3 persons

  • 200m of run
  • 250m row
  • 20 KB russian swing 24/16 kg
  • 400m run
  • 500m row
  • 40 KB russian swing 24/16 kg
  • 800m run
  • 1000m row
  • 80 KB russian swing 24/16 kg
  • 1k run
  • 1200m row
  • 100 KB russian swing 24/16 kg
  • And back

jos ei ole juoksu kelejä niin tehdään Assault runner tai jotain muuta tilalle


Huomenna Sunnuntaina (kevään ajan)WODEJA

  • klo 11 eteenpäin Crossfit Pori Street Workout tekniikkatunnit = Bodyweight WOD
  • Klo 12.00-13.00 Ohjattu Kunto treeni / aerobinen

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22