Keskiviikko 11.4.2018

HYVÄT ASIAKKAAT !

Huhtikuun lopussa (29.4-3.6.2018) starttaa Tuomaksen ja Idan järjestämä kurssi HYVINVOINTI KURSSI jossa tehdään yhdessä
pysyviä muutoksia ruokavalion, kehon ja mielen hallinnan kautta.

Näytämme käytännössä miten sinä voit jalanjälkiämme noudattamalla saada aikaan pysyviä muutoksia. Avaamme oven kotiimme ja keittiöömme: miten me hyvinvointialan ammattilaisina olemme ratkaisseet ruokavalioon ja liikkumiseen liittyviä kysymyksiä – ja ennenkaikkea miksi. Opit miten säästää rahaa ja aikaa ruokaostoksissa ja kuinka tehdä helppoa, nopeaa ja ennenkaikkea ravitsevaa ruokaa.

Kurssin aikana opetamme keinoja, joiden avulla saat varmasti lisää energiaa päiviisi roppakaupalla ja niin halutessasi myös suorituskykysi optimoitua.

Jos siis olet valmis vastaanottamaan lisää energiaa, hyvinvointia ja inspiraatiota

Huom! Kurssilla ei lasketa kaloreita eikä noudateta ennalta kirjoitettua suunnitelmaa. Tyylimme on rento: uusien tapojen opettelua yhteisten pelisääntöjen puitteissa.

Kesto 5 viikkoa 29.4-3.6.2018

Tapaamiset:

SU 29.4 klo 9
SU6.5 klo 9
LA 12.5 Klo 12
SU 3.6 Klo 12

Sisältää:

  • 4 tapaamista ( kattavat luennot )
  • harjoituksia
  • kotitehtäviä ja yhteistreenejä
  • suljettu facebook-ryhmä, jossa Tuomas ja Ida vastaavat kysymyksiin viikottain

HINTA 99 €

osta kurssi www sivujen ”KAUPPA” osiosta

Palvelu on suunnattu salimme jäsenille. Jos et ole salimme aktiivinen jäsen, voit silti osallistua kurssille norm. hintaan 149e. Tässä tapauksessa ilmoittaudu sähköpostitse ida@crossfitpori.fi


 

Push press 3×1 or 1RM

Pull-up 3×1 or 1 RM


12min ”emom”:

  •  strict hspu x8 or strict DB press x10
  • legless rope climb x 1-2 or ring row x 10
  • barbell curls x10

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22