Perjantai 6.4.2018

HYVÄT ASIAKKAAT !

Huhtikuun lopussa (29.4-3.6.2018) starttaa Tuomaksen ja Idan järjestämä kurssi HYVINVOINNIN PUNAINEN LANKA jossa tehdään yhdessä

pysyviä muutoksia ruokavalion, kehon ja mielen hallinnan kautta.

 

Näytämme käytännössä miten sinä voit jalanjälkiämme noudattamalla saada aikaan pysyviä muutoksia. Avaamme oven kotiimme ja keittiöömme: miten me hyvinvointialan ammattilaisina olemme ratkaisseet ruokavalioon ja liikkumiseen liittyviä kysymyksiä – ja ennenkaikkea miksi. Opit miten säästää rahaa ja aikaa ruokaostoksissa ja kuinka tehdä helppoa, nopeaa ja ennenkaikkea ravitsevaa ruokaa.

Kurssin aikana opetamme keinoja, joiden avulla saat varmasti lisää energiaa päiviisi roppakaupalla ja niin halutessasi myös suorituskykysi optimoitua.

Jos siis olet valmis vastaanottamaan lisää energiaa, hyvinvointia ja inspiraatiota keittiöön tervetuloa mukaan.

Huom! Kurssilla ei lasketa kaloreita eikä noudateta ennalta kirjoitettua suunnitelmaa. Tyylimme on rento: uusien tapojen opettelua yhteisten pelisääntöjen puitteissa.

 

Kesto 5 viikkoa 29.4-3.6.2018

tapaamiset

  • 29.4 klo 9
  • 6.5  klo 9
  • 13.5 Klo 9
  • 3.6 Klo 12

 

Sisältää

  • 4 tapaamista ( kattavat luennot )
  • harjoituksia
  • kotitehtäviä ja yhteistreenejä
  • suljettu facebook-ryhmä, jossa Tuomas ja Ida vastaavat kysymyksiin viikottain

HINTA 99 €

Palvelu on suunnattu salimme jäsenille. Jos et ole salimme aktiivinen jäsen, voit silti osallistua kurssille norm. hintaan 149e. Tässä tapauksessa ilmoittaudu sähköpostitse ida@crossfitpori.fi

 


 

Super set:

3×3 push press 85% + 3×3 weighted pull-up 85%.

rest 2min between sets


Super-set:

3 x 15 strict press + 3 x 15 barbell bent over row

90 sec rest between sets

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22