Torstai 29.3.2018

Huomio ! tästä päivästä lähtien torstain wodit alkaa klo 16. Eli ne muutamat, jotka ovat käyneet klo 15 tulkaa 1 h myöhemmin 

 

Aerobinen klo 6,30 klo 9 ja 17

5 rounds: 2min prowler, 2min run, 2min ski, 2min row, 2min rest

WODIT: klo 16, klo 18 ja klo 19

Handstand push-up skills

15min for quality rest as needed:

  • L-hang for 30 sec
  • Hand stand for 30 sec
  • Plank march for 30 sec
  • turkish get-up 8 reps

 

 

Osoite
Puinnintie 16, 28360 Pori
Puhelinnumero
0400 169 266
Aukioloajat
06-22